Расхожая истина, что "треть жизни мы проводим в постели", заставляет нас серьезно отнестись к выбору спальных принадлежностей. Ведь от того, насколько комфортно нам будет во время сна, зависит и наше самочувствие и наша работоспособность на следующее утро. А красиво убранная постель улучшит интерьер дома и поднимет настроение.
Но прежде чем приступить к выбору разных вариантов постельных принадлежностей, обдумайте, что в практическом плане лучше всего соответствует вашему образу жизни и как по-вашему постель должна выглядеть. Комфортный сон создают удачно выбранные подушки, одеяла, и, конечно, красивое и удобное постельное белье.
Оптимальная температура очень важна для полноценного сна, поэтому, выбирая одеяло, прислушайтесь к своему организму. В нашей климатической полосе большинство людей отдают предпочтение стеганым одеялам. Но чтобы не мерзнуть зимой и не париться летом, лучше приобрести два одеяла — теплое и "прохладное". Существует даже специальная единица измерения тепла, она определяет, насколько одеяло, под которым вы спите, теплое. Ориентировочно по этой характеристике одеяла можно разделить на очень теплые, теплые и прохладные. В стеганых одеялах это зависит от наполнителя.
Самый теплый наполнитель для одеял — гусиный или утиный пух и перо. Например, теплое одеяло состоит из 90% утиного пуха и 10% утиного пера. Пуховые одеяла, как правило, и самые дорогие. Но они не могут быть использованы людьми, страдающими аллергией. Правда, сейчас некоторые фирмы проводят специальную антиаллергическую обработку пуховых и перьевых наполнителей для одеял.
Шерсть (верблюжья, овечья) традиционно популярный наполнитель в нашей стране. Одеяла из шерсти тонкие, легкие и очень теплые. Но, к сожалению, шерсть тоже иногда может вызывать аллергию.
Синтетические наполнители — это современная альтернатива пуху и шерсти. Такие одеяла по тепловым качествам не уступают натуральным, но при этом не вызывают аллергии и пригодны для машинной стирки. Например, одеяло из полого полиэстерного волокна по теплоте сравнимо с пуховым. Современное синтетическое (полое, крученое) волокно отличается эластичностью и сохраняет форму долгое время, их можно часто стирать. А более дешевые варианты наполнителя, например, традиционный синтепон, от стирки становятся жестче. Поэтому, выбирая одеяло с синтетическим наполнителем, обратите внимание на его характеристики, указанные производителем.
Есть еще тканые одеяла: хлопчатобумажные или смесовые — легкие, хорошо пропускают воздух, подходят скорее для летнего сезона и шерстяные — более теплые и тяжелые. При покупке тканевых одеял обратите внимание можно ли их стирать или рекомендована только химчистка.
И еще одна деталь: рекомендуется размер одеяла выбирать по крайней мере на полметра больше ширины кровати, чтобы его края спускались по бокам, так постель будет лучше выглядеть, а спать под таким одеялом будет удобнее.
Подушки выбирают учитывая их высоту, так как во время сна мышцы шеи и позвоночника должны быть расслаблены. Поэтому важно выбрать подходящую именно вам высоту подушки.
Наполнителей для подушек существует еще больше, чем для одеял. Традиционные подушки, набитые утиным или гусиным пухом, обычно считаются самыми лучшими. Мягкие, легкие и пружинистые, они достаточно дороги, но прослужат вам долгое время, не теряя своих качеств. Подушки из смеси пуха и пера дешевле и жестче пуховых. А перьевые — еще более дешевый вариант. Основной недостаток подушек с наполнителем из пуха или пера — возможность аллергических реакций. Считается, что со временем в натуральном наполнителе могут появляться микроорганизмы, которые и вызывают у некоторых людей аллергию.
Подушки с полиэстером имеют преимущество: их можно стирать в машине и они более благоприятны для аллергиков. Синтетические наполнители нового поколения, такие как дакрон, бритфил или полиэстерное шариковое волокно сохраняют объем , не сваливаются после стирки.
Поролоновые или латексные подушки тоже хороши для аллергиков. Они дешевы, но поролон быстро разрушается, а латекс слишком пружинит.
Некоторые фирмы используют достаточно нетрадиционные в наше время наполнители, такие как обработанная гречневая лузга. Но при всей своей необычности, это прекрасное профилактическое средство от остеохондроза.
А какое количество подушек надо иметь? В этом вопросе, помимо собственного вкуса и соображений целесообразности, существовали раньше и строгие правила. Так во времена наших прабабушек считалось, что их должно бать не меньше шести: четыре обычных и две небольшие "думочки". Эти правила скорее всего сложились во времена сидячих кроватей XVIII века.
Но стандартный набор постельного белья сейчас содержит всего две наволочки. Поэтому, если вас привлекает большое количество подушек, можно создать достаточно декоративную "горку", поместив несколько декоративных подушек поверх тех, на которых вы спите. Декоративные подушки можно сделать достаточно ярким цветовым пятном на общем фоне постельного белья или подобрать их в тон покрывала. Такие горки из подушек снова возвращаются в моду, при их оформлении не бойтесь экспериментировать и сочетать клетку с цветочным рисунком или контрастные цвета — в результате может получиться неожиданное и оригинальное решение, которое украсит вашу спальню.
Одеяла и подушки требуют соблюдения некоторых правил по уходу за ними. Желательно регулярно их проветривать на свежем воздухе, это продлевает срок их службы. Наши бабушки не зря выносили подушки на солнце в теплые летние дни: под жарким солнцем набивка подушки расправляется. А чтобы наполнитель распределялся равномерно, подушки и одеяла нужно почаще встряхивать и переворачивать.
Соблюдайте соответствующие инструкции по чистке и уходу за тем типом наполнителя, который находится внутри ваших подушек и одеял. И, если большинство синтетических наполнителей можно стирать в машине, то пуховую или перьевую подушку стирать придется вручную в хорошо взбитой мыльной пене, затем тщательно прополоскав, выставить на солнце на просушку.
Законодатели мод французы очень серьезно относятся к выбору принадлежностей для сна. Во Франции кровать — больше, чем мебель, а подушки, одеяла и постельное белье — это скорее предмет культа. Знающие толк в красоте и комфорте французы, считают что постель — это дом в доме. Покрыть кровать старым пледом не позволит себе ни один уважающий себя француз. А десятки магазинов постельного белья только в Париже каждый сезон предлагают новые модели и целые коллекции из разных тканей, самых разных цветов и рисунков, с отделкой кружевом, тесьмой, ручной вышивкой.

Уют и комфорт в спальне достигаются посредством правильно подобранного освещения. Принимая решение по выбору света, максимально продумывайте ситуацию их использования. Сначала определитесь, сколько и каких источников освещения вам необходимо. Освещение в спальне можно условно разделить на три главных вида. Общий, ориентирующий свет Главное отличие общего, ориентирующего света спальни в том, что он должен быть максимально мягким, безбликовым, поэтому не рекомендуется использовать прямые, открытые источники направленного света — они создают глубокие тени. В спальне предпочтителен рассеянный свет. Эффект рассеянного света достигается максимальной защитой источников колпаками, плафонами и абажурами из матового стекла или ткани.

Необычный световой эффект производят большие абажуры, затянутые разноцветной материей. С виду они похожи на стилизованные "китайские фонарики", а атмосферу спальни такие светильники делают особенно уютной. Для небольшого помещения можно приобрести красивый легкий потолочный светильник с матовым стеклом. В спальне это будет выглядеть, как легкое облако, свет спокойный и комфортный. Для общего освещения в спальне можно использовать традиционный потолочный светильник рассеянного или комбинированного света, направляющий световой поток в основном к потолку и верхней части стен. Выбирая источники для скрытого освещения, помните, что прежде всего они должны обеспечивать достаточное количество света, но ни в коем случае не быть спектрально холодными. Проектируя спальню, необходимо помнить, что точка крепления потолочного светильника необязательно должна находиться в геометрическом центре помещения, а может быть где-либо еще, например, непосредственно над кроватью. Приятный свет можно получить, равномерно разместив мелкие источники света за карнизами и экранами. Скрытые от глаз светильники отбрасывают пучки света к потолку, от которого они отражаются вниз, рассеиваясь в спальне. Такое освещение максимально благоприятно с точки зрения физиологии, поскольку практически не дает теней. Кроме того, устройство экранов и карнизов, как правило, выполняется по индивидуальному заказу, поэтому каждая подобная система может считаться дизайнерской разработкой. Общий свет в спальне можно создать с помощью ритмично расположенных локальных источников — торшеров, бра и высоких настольных ламп. Правила здесь таковы: абсолютное отсутствие света, падающего в глаза, и использование направленных световых потоков только для создания отраженного света. Оптимальным решением является равномерно и сильно рассеянный свет. Местный свет Местные источники света в той или иной степени присутствуют в каждой спальне. Кому-то обязательно требуется ночник, с ролью которого прекрасно справляются миниатюрные светильники с рассеянным светом. Кстати, именно маленькие ночники чаще всего несут в интерьере двойную нагрузку: ночью они выполняют свою функцию светотехнической аппаратуры, а днем активно работают как яркий предмет декора. Они прекрасно создают атмосферу интимности и покоя. Необходимый вид местного освещения — свет возле изголовья: почитать, помечтать, взглянуть на часы.

Для каждой кровати следует установить по одному индивидуальному прибору освещения. Если речь идет о семейной спальной комнате, то необходимо учесть особенности и привычки друг друга, чтобы использование индивидуального освещения не становилось причиной неудобств. Считается, что для светильника, установленного рядом с кроватью, достаточно низковольтной галогеновой лампы мощностью 20 Вт или обычной лампы накаливания от 15 до 25 Вт, так как зона необходимого освещения весьма незначительна. С этой целью используются несколько вариантов светильников: настольные, настенные, напольные и встроенные в изголовье. Удобство прикроватных ламп полностью зависит от соотношения высоты тумбочки или столика и высоты прикроватной лампы. Настольные лампы у изголовья, если они исполняют не только роль ночника, не должны быть расположены слишком низко. Световой поток в нижней части лампы должен выходить свободно, чтобы активно освещать край постели. Остальная часть света должна проходить через абажур — рассеивающий или плотный. Настенные светильники крепятся примерно в 1,2-1,5 метрах от пола, в непосредственной близости к изголовью.

Если вы приобретает прикроватные бра для скрытой проводки, то есть электровыводы размещаются на стене в строго определенном месте, то советуем хорошо продумать, а лучше промоделировать, на какой высоте удобно их разместить (если вы предполагаете их использовать, в том числе и для чтения). Помните, что от бра идет не только свет, но и тепло, так что не советуем их делать в непосредственной близости над головой. Чтобы определить место крепления бра, вам нужно знать точные габариты и место расположения кровати. Если по каким-либо причинам это предугадать невозможно, не убирайте проводку в стену, ваш вариант — подвесные светильники с автономным проводом. Светильники, закрепленные непосредственно рядом с кроватью и укомплектованные поворотными рефлекторами, дают несомненные преимущества в этом случае. Для их установки не требуется специальных несущих поверхностей, они не падают на пол, для их работы не нужно проводки, уложенной на полу, ими можно управлять просто и автономно. Торшер, пожалуй, один из самых удобных способов освещения спальни. Во-первых, он достаточно мобилен, во-вторых, когда вы смотрите телевизор, то полностью выключать свет вредно для зрения, с включенным верхним светом это некомфортно, а вот с торшером это очень удобно. Источник света, расположенный на высоте около 1,3 метра, оптимален для местного освещения. Местное освещение в спальне можно создать и при помощи источников света, расположенных на подвижных кронштейнах либо на гибких ножках. Они позволяют изменять точку исходящего света и угол наклона светового потока и своей динамикой почти приближаются к торшерам. В просторной спальне оригинально смотрится напольный светильник с низким расположением источника, обеспечивающий исключительно рассеянный, мягкий и комфортный свет. "Местное" освещение используется в спальне и у туалетного столика. Утренний туалет требует определенного освещения. Для этого вполне достаточно обычной лампы накаливания мощностью 100 Вт на расстоянии не более метра от вашего лица... И все же лучше, если свет создается множественными источниками, равномерно размещенными, например, по периметру зеркала. Если в доме нет отдельной гардеробной комнаты, гардероб или платяной шкаф размещают, как правило, в спальне. Но, благоговейно заботясь о его содержимом, почему-то забывают об освещении. Однако встроенный внутри гардероба свет бывает весьма полезен: все вещи хорошо видны, не требуется включать общий свет. Обычно это карниз, слегка выступающий над шкафом и оборудованный точечными, лучше всего поворотными светильниками. Необходимо направить световой поток внутрь шкафа, чтобы открытые дверцы не создавали теней. Освещение на высоте глаз (примерно 160 см) легко позволит безошибочно определять содержимое шкафа по типу ткани, модели и цвету, даже если ткань темных тонов. Рекомендуемые для установки осветительные приборы должны включать: точечные светильники с галогеновыми лампами мощностью от 20 до 50 Вт, снабженные рефлекторами. Выключатель также должен быть расположен неподалеку. Декоративный свет В спальне декоративная и функциональная роль света практически равноправны.

Если в спальне есть хорошая живопись или небольшая библиотека, можно выделить их на общем фоне, используя правильную подсветку. Настенное освещение в спальне в виде подсветки картин также придает комнате и красоту, и функциональность. Различные акценты освещенности достигаются благодаря небольшим точечным светильникам с галогеновыми лампами, рефлекторами и "холодным лучом" рассеивания. Мощность ламп и угол рассеивания светового потока различаются в зависимости от размера, дизайна и расстояния до выбранного освещаемого объекта. В спальне самые благоприятные условия для экспериментов с цветом. Витражные и простые цветные абажуры, фильтры, гели — существует немало способов, позволяющих "окрасить" свет. Небольшим источником цветного света можно дополнить декор спальни, а иногда и полностью его заменить. Например, как устроить приятную интимную обстановку вокруг вашей постели? Самое простое — купить лампочку накаливания с окрашенной колбой и снабдить ею одну из настольных ламп или один из патронов многопозиционного потолочного светильника. Оранжево-желтые лучи света — отличная имитация живого огня, спектр которого является наиболее выигрышным для человеческого тела. Комната погружается в атмосферу трепетного восторга... Выключатели При планировании общего освещения комнаты следует позаботиться об установке переключателей рядом с входной дверью и с кроватью, чтобы можно было независимо использовать их для включения и выключения одного осветительного прибора. Пульты дистанционного управления на инфракрасных лучах для выключателей и переключателей создадут дополнительные удобства для пожилых людей.

Внимательно отнеситесь к размещению выключателей. В спальне целесообразно размещать парные дублирующие, или "альтернативные" выключатели, работающие с нескольких мест: возле входа и у изголовья. Удовольствие не такое уж и дорогое, но зато очень удобно: свет можно включить при входе в комнату, а выключить, не вставая с постели.